아슈와간다 란 무엇인가

학명 : Withania somnifera, Physalis flexuosa

영명 : 인디안 윈터 체리(Indian winter cherry)

 

 

 

 

인도의 건조한 지대에서 시작하여 서쪽으로 아프리카, 이스라엘에 이르기까지 자생하고 있는 가지과(Solanaceae)의 작은 상록관목으로 보통 60-70센티 높이까지 자리며 녹색이나 연한 노랑빛이 도는 꽃을 피운다. 전통적으로 식물 전체를 약용으로 사용하여 왔으나 오늘날에는 주로 뿌리를 사용한다. 야생이나 재배종 둘다 사용되는데, 재배종의 경우 매년 1월에서 3월 사이에 일년생 식물의 뿌리를 채취하여 말린다. 중국의 초롱을 닮았다 하여  Chinese lantern tree라고도 불리는 우리에게 잘 알려찐 꽈리(Winter cherry)도 같은 가지과의 식물이다.

 

아슈와간다는 아유르베다에서 사용되는 가장 중요한 허브중의 하나로서 인도에서 사 천년이상 사용되어 왔으며, 회춘 및 강장효과로 인해 '인도의 인삼'이라고 불리우기도 한다.

산스크리트어인 아슈와간다는 '말(hirse) 같은'이란 뜻으로 땀에 젖은 말의 냄새와 비슷한 이 식물이 가진 독특한 냄새로 인해 불였다. 이것을 먹으면 말과 같은 힘과 스태미나를 갖게 된다고도 한다. 예부터 질병을 앓고난 후의 회복을 돕거나 강장제로 사용하였으며, 종양이나 관절염을 비롯한 염증, 여러 가지 감염성 질병 치료에 사용하기도 한다. 씨앗에는 우유를 응고시키는 성질이 있어 식용으로 쓴다. 아프리카의 부족들 사이에서는 열을 내리게 하거나 염증을 치료하기 위해 사용하였다.

 

주요성분은 알칼로이드(Alkaloides)와 위다놀라이드(withanolodes)로, 위다놀라이드는 스테로이드 계열로서 인삼의 주성분인 진세노사이드와 그 작용이나 구조상 유사점을 가지고 있다. 최근의 연구결과는 아슈와간다가 면역체계를 강화하여 암세포의 성장을 억제하며 기억력을 진작시키는 효과가 있는 것을 보여주고 있다.

 

아슈와간다는 인삼과 마찬가지로 아답토젠(adoptogen)으로 알려져 있다. 아답토젠은 인체에 안전하며, 광범위한 조절작용을 하되 실제적인 위험요인에 대해서만 작용하며, 스트레스를 유발하는 물리, 화학, 생물학적 영향에 대해 전반적인 저항력을 강화시키는 메커니즘을 통해 작용하고, 병리학적 상태에 관계없이 정상화하는 작용을 뜻한다. 이러한 아답토젠으로서의 기증을 가진 허브를 섭취하면 스트레스에 적응케 함으로써 경쟁이 심한 운동경기나 일터, 힘든 기후조건속에서 지구력과 스태미나를 높여줄 수 있다.

 

아슈와간다의 일차적 약성은 강하고 톡 쏘는 향이 있으므로, 이는 몸을 덥개 하고 대사를 항진시키고 소화를 도우며 가래를 삭히고 순환을 증진시킴을 뜻한다. 아유르베다는 중국전통의학과는 달리 그러한 일차적 약성뿐 아니라 이차적 즉 소화 후의 향미까지 고려하는데, 아슈와간다는 그것이 단맛을 띠므로 소화계 및 호르몬계에 작용할 뿐 아니라 더 깊은 조직까지 침투하여 신경계를 강화하는 능력을 지닌 것을 나타낸다.

아슈와간다는 불면증에 특히 효과적이지만 진정제는 아니다. 이 허브가 지닌 회춘과 신경강화 기능이 우리 몸이 긴장을 풀고 잠들게 하는데 필요한 에너지(프라나)를 공급해주기 때문이다.

 

아슈와간다는 '라사야나(다시젊어지게 하기위해 필요한영양을 공급해주는귀중한약')라고 불리는데 이는 강력한 회춘작용을 하는 허브를 가리킨다.

아유르베다에 따르면 인간의 몸에서 가장 섬세한 7번째 조직인 '오자스(Ojas)'는 종을 유지하는데 필수적인 고도로 특수한 기능인 생식과 면역을 지배하는 부분이다. 아슈와간다는 인체의 오자스를 증가시킴으로써 이러한 필수 기능을 돕는 극히 드문 허브중의 하나이다.

아슈와간다 재배하는법과 아슈와간다모종구입하기

http://blog.daum.net/galloper5067/7829199